Yoga - Kurse & Workshops

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Yoga - Workshop - für deinen Beckenboden

Tauche in meinen Yoga-Workshop ein, der dir ein tiefes Verständnis und Erleben des Beckenbodens bietet.

 

Erlebe eine einzigartige Mischung aus praktischem Kennenlernen und spürbarer Entspannung, ergänzt durch wertvolle theoretische Einblicke in die verschiedenen Schichten und das Zusammenspiel von Verspannung und Entspannung.

 

Integriere dieses Wissen nahtlos in deine Yoga-Praxis und eröffne dir neue Dimensionen des Wohlbefindens

 

Sonntag, 25. Februar 24 von 15-18 Uhr

 

Invest in deine Gesundheit: 60€

 

Mitbringen: Matte, Polster, Blöcke, Gurt 

 

Zentrum Lich, Carl-Benz-Ring 52, 35423 Lich

 

Anmeldung:

Link zu WhatsApp 0178 / 604 2938 oder yoga@frei-zeit-raum.com oder gleich einen Platz sicher: Zum Shop


frei-zeit-raum.com by Silke Pleyer
Vom Tun ins Sein
⚡️Auch Superwomen dürfen Pausen machen!⚡️
❓Du fühlst dich
🔸überarbeitet,
🔸gestresst,
🔸unruhig,
🔸und suchst einen Raum für Dich?
❓Möchtest Dir Zeit für Dich nehmen, um 🔸Dir etwas Gutes zu tun,
🔸zur Ruhe zu kommen,
🔸zu Dir zu kommen und
🔸körperlich fitter werden?
Jeden Montag, 18.30 bzw. 20.15 Uhr bin ich für Dich da.
Anmeldung per PN, Mail oder Telefon: 0178 - 604 2983

Yin Yoga – Entspannung pur

YIN-Yoga ist eine spezielle Form der Yoga-Praxis, um die Tiefenentspannung zu fördern.

Sehnst du dich nach innerer Ausgeglichenheit und tiefer Entspannung? Möchtest du Stress abbauen und deine Flexibilität verbessern? Dann lass dich von meinem Yin Yoga-Kurs verzaubern!

Gib dir selbst die Zeit, zur Ruhe zu kommen und deinen Körper und Geist zu regenerieren.

Erlebe die regenerierende Wirkung des Yin Yoga und finde Balance in deinem Leben.

 

Melde dich noch heute zu meinem "Yin Yoga-Kurs" an. Freue dich auf Entspannung und Transformation.

 

Termin: Jeden Montag, ab 20:15 Uhr

 

Dauer: 90 min.

 

Ort: Lilienweg 27a, Gießen 

 

Gebühr: 25 € (bei Einzelbuchung) - 20 € pro Stunde mit 10er Karte 

 

Mitbringen: Bitte bringe Deine eigene Matte, Blöcke, Gurt und Decke mit. Wenn diese nicht zur Verfügung stehen, melde Dich gerne.

 



Hatha Yoga mit Fokus auf den Beckenboden und Rücken

Sag "Tschüss" zu Rückenschmerzen und "Hallo" zu einem super flexiblen Rücken!

Hey, du da mit dem krummen Rücken! Bist du es leid, wie ein gebeugter Greis herumzulaufen? Keine Sorge, ich habe die Lösung für dich - Yoga für den Rücken!

Sehnst du dich nach einen entspannten Rücken, Nacken und Schultern, beweglich zu sein wie eine Brezel und dein Gedankenkarussell zum Stehen zu bringen.

Melde dich noch heute für meinen Kurs "Yoga für den Rücken" an und tauche ein in die wunderbare Welt der Entspannung.

 

Termin: Jeden Montag, ab 18.30 Uhr 

 

Dauer: 90 min.

 

Ort: Lilienweg 27a, Gießen 

 

Gebühr: 25 € (bei Einzelbuchung) - 20 € pro Stunde mit 10er Karte 

 

Mitbringen: Bitte bringe Deine eigene Matte, Blöcke, Gurt und Decke mit. Wenn diese nicht zur Verfügung stehen, melde Dich gerne.

 

 


Das sagten meine Klienten: 

 

Yvonne (Selbstständig) 

 "Kreisende Gedanken. Unruhiger Schlaf. Komische Gefühle. Silke kam recht schnell auf den Punkt und half mir, dass ich meine Situation erkenne und für mich sichtbar mache. Da kam so mancher Aha-Effekt. In die ein oder andere Falle tappe ich immer noch, aber ich erkenne es. Und das hilft mir unglaublich weiter!"

 

Hanna (Angestellte)

„Das hat mir so gut getan.“

 

Karin (Angestellte)

„Die Yogazeit bei und mit Dir ist meine Yogaoase und die perfekte Ergänzung zu meinem Sport, weil hier soviel Bewusstsein und angenehme Ruhe ist“

 

 




Silke Pleyer

Waldstraße 16

35463 Fernwald

 

Telefon: 0178 - 604 2983

E-Mail: kontakt@frei-zeit-raum.com