Raus aus dem Kampfmodus - erkenne und lebe deine weibliche Seite
Gruppenprogramm „Neuorientierung" für Frauen in den besten Jahren (45+), die spüren: Es darf sich etwas ändern – irgendwie schaffe ich es alleine gerade nicht.
Ich bin Silke. Ich begleite dich weg von dem kleinen, grauen Mäuschen – hin zu einer handlungsfähigen, selbstbewussten Frau.
-> Erkennst du dich hier wieder?
Du bist eine Frau 45+ und befindest dich in einer Krise:
- Trennung, Krankheit, Konflikte am Arbeitsplatz, Kündigung, Verlust – oder einfach das Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmt und geändert werden darf
- Du weißt, dass sich etwas ändern muss, aber bist nicht in der Lage, diesen Schritt zu gehen – gefühlte Handlungsunfähigkeit
- Dein Körper meldet sich: Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Energie- und Antriebslosigkeit, Schlafprobleme
- Du hast keine Struktur, keinen klaren Kopf – Unsicherheit, Perspektivlosigkeit, mangelnde Lebensfreude
- Dein Gedankenkarussell steht nie still
- Du bist im Kampfmodus auf allen Ebenen
Du bist zur kleinen, grauen und gefühlt unsichtbaren Frau geworden?
Dann bist du hier richtig.
Transformation von... zu:
Von kleinen, grauen, gefühlt unsichtbaren Frauen → zu
handlungsfähigen und selbstbewussten Frauen
Von Orientierungslosigkeit → zu Zielen, Vorstellungen,
Klarheit
Von kleinen, grauen Mäuschen → zu Klarheit, Bewusstheit, Selbständigkeit,
Handlungsfähigkeit
Von "getrieben von anderen" → zu einer achtsamen Frau mit Vertrauen in
sich selbst, innere Führung
Von aufopfernder Rolle → zu Hingabe leben, ohne sich selbst
aufzugeben
Konkret bekommst du:
- Klarheit, Energie- und Handlungsfähigkeit
- Deine Ressourcen kennen und wissen, wie diese wieder „aufgefüllt" werden
- Eigene Bedürfnisse kennen und guten Gewissens Zeit dafür nehmen
- Verbindung von Herz & Hirn und aller deiner Seelen-Anteile
- Dich abgrenzen können – mit gutem Gewissen für dich selbst einstehen
- Krisen als Chance für etwas Neues, viel Schöneres betrachten
- Erkenntnis, dass Selbstfürsorge niemanden etwas wegnimmt
- Entscheidungsfähigkeit durch Klarheit und Ressourcen
- Konflikte durchlaufen und als Chance sehen
- Den eigenen Wert erkennen
- Du darfst endlich die sein, die du wirklich bist - völlig ohne Wertung und Beurteilung
Glaubenssätze ablösen:
Von: „Ich werde nur geliebt, wenn..." / „Ich werde nur wertgeschätzt, wenn..."
Hin zu: „Ich darf... – ich erlaube mir..."
Zur Rolle als Frau/Mutter/Weiblichkeit:
Erkenntnis, dass Stärke auch Schwäche bedarf – und sexy und weiblich ist
Das Gruppenprogramm „Neuorientierung"
Details:
- Start: Mitte Oktober 2025
- Dauer: 4 Monate
- Methoden: Alles aus meinem "Werkzeugkasten": systemisches Coaching, Transformationstherapie nach Robert Betz, Atemübungen, Meditation, Yoga, uvm.
- Termine: Alle 2 Wochen, Freitag nachmittags, 90 Minuten
- Ort: Lich, Oberstadt 26 (offline)
- Preis: 899 EUR
Deine Boni:
- Intuitives Malen nach der Gribougramm-Methode mit Birte (online)
- 2 x 1:1 Coaching mit Silke (offline)
- Workbook
- Chakren-Clearing
Über Silke – Ich habe das selbst erlebt
Ich unterstütze Frauen im mittleren Alter weg von Unklarheit, Unsicherheit, Problemen mit Veränderungen hin zu mehr Klarheit, Lebensfreude und Selbstbestimmung – und dies mit einem guten Gewissen.
Dienen und Hingabe sind tolle Eigenschaften, die sich noch besser leben lassen – für dich selbst und andere – wenn die eigenen Grenzen und Bedürfnisse klar sind und diese
mit gutem Gewissen gelebt werden können.
Warum ich das kann:
Weil ich selbst den Weg aus der grauen Vorhölle gegangen bin. Ich weiß, wie es sich anfühlt, im Kampfmodus zu leben. Und ich weiß, wie es ist, wieder ins volle, bunte Leben zurückzukehren.
Als Heilpraktikerin, Yogalehrerin und systemischer Coach begleite ich dich dabei, deine weibliche Seite zu erkennen und zu leben.
Du verdienst ein buntes Leben
Bist du bereit für deine Neuorientierung?
- Raus aus dem Kampfmodus.
- Raus aus der grauen Vorhölle.
- Rein ins volle, bunte Leben.
- Du verdienst Klarheit, Lebensfreude und Selbstbestimmung.
- Du verdienst es, für dich selbst einzustehen – mit gutem Gewissen.
Was meine Teilnehmer sagen:
Das Coaching mit Silke war für mich eine sehr wertvolle Erfahrung. Wir sind speziell auf Stressbewältigung und Überforderung im Alltag eingegangen. Sie hat mit viel Einfühlungsvermögen gezielt
die Fragen gestellt, die mich zum Nachdenken gebracht haben. Ich konnte auf einmal meine eigene Ressourcen erkennen, Blockaden lösen und habe viel über mich selbst gelernt. Seitdem gehe ich Dinge
klarer, bewusster und mit mehr Vertrauen in mich selbst an. Es hat wirklich etwas in mir bewegt und bin ihr sehr dankbar dafür.
Male, 45, Rheinland
FAQ
- Muss ich schon wissen, was ich will?
Nein. Wir finden gemeinsam heraus, was deine wahren Bedürfnisse sind. Du solltest bereit sein, dir selbst Fragen zu stellen und eben genau diese auch zu beantworten.
- Bin ich zu alt für Veränderung?
Im Gegenteil. 45+ ist das perfekte Alter, um authentisch zu leben.
- Was, wenn ich Angst vor dem Gruppensetting habe?
Alle Frauen kommen aus ähnlichen Situationen. Du bist nicht allein.
- Wie groß ist die Gruppe?
Maximal 10 Frauen – für persönliche Begleitung und echten Austausch.
- Ich will aber nicht in einer Gruppe arbeiten.
Du kannst auch gerne das Programm als Einzelcoaching buchen - sprich mich gerne an.