Workshops
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Auch Superwomen dürfen Pausen machen!
Du fühlst dich
überarbeitet,gestresst,unruhig,und suchst einen Raum für Dich?
Möchtest Dir Zeit für Dich nehmen, um Dir etwas Gutes zu tun,zur Ruhe zu kommen,zu Dir zu kommen undkörperlich fitter werden?
Me time – Meditieren, tönen, atmen
Termin: Ab 16. Januar 2023, ab 20:15 Uhr
Dauer: 75 min.
Ort: Lilienstraße 27a, Gießen
Gebühr: 15 € (bei Einzelbuchung) - 13 € pro Stunde mit 10er Karte
Mitbringen: Bitte bringe Deine eigene Matte, Blöcke, Gurt und Decke mit. Wenn diese nicht zur Verfügung stehen, melde Dich gerne.
Hatha Yoga mit Fokus auf den Beckenboden und Rücken
Aua...aua...aua...
Der Rücken schmerzt. Der Nacken und die Schultern tun weh. ...und der untere Rücken war auch schon mal besser drauf. Du weißt, Sport wäre gut. Weniger Stress auch. Nur wann und wie und überhaupt?
Du hast den Wunsch, mit den Füßen fest auf dem Boden zu stehen. In schwierigen Situationen gelassen zu bleiben und dich wieder selbst besser zu spüren?
In diesem Workshop konzentrieren wir uns auch auf unseren Beckenboden. Wir verstehen, wie dieser uns Stabilität gibt und uns erdet.
Wir stärken deine Muskeln im Rücken und deinen Beckenboden mit Yoga. Entspannen und atmen durch. Du hast danach eine Idee, was dir gut tut. Welche Yogaübungen du regelmäßig machen kannst. Wir sprechen auch über Pausen und wie und wie du Zeit für dich und deinen Rücken findest. Ich habe es geschafft. Du schaffst das auch!
Termin: ab 16. Januar 2023, ab 18.30 Uhr
Dauer: 75 min.
Ort: Lilienstraße 27a, Gießen
Gebühr: 15 € (bei Einzelbuchung) - 13 € pro Stunde mit 10er Karte
Mitbringen: Bitte bringe Deine eigene Matte, Blöcke, Gurt und Decke mit. Wenn diese nicht zur Verfügung stehen, melde Dich gerne.
